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Yoga, una disciplina que entrena el cuerpo y la mente

La palabra “Yoga”, significa esfuerzo o unión. El concepto tiene dos grandes aplicaciones, por un lado habla de un conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto Por otra parte, el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. El yoga es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente y el alma. El yoga es importante en [...]

Peeling y ácidos para mejorar el aspecto de la piel

Hoy hablaremos de como mejorar la piel de nuestro rostro con diversos ácidos y el típico peeling, que mejora el aspecto de la piel. Peeling El peeling es un tratamiento estético del rostro y cuello que se recomienda realizar en épocas en las que se esta menos expuesto a la radiación solar. Es por ello que siempre bajo la mano de un profesional en el tema, este tipo de tratamientos estéticos no invasivos se realizan en otoño e invierno. Los peelings pueden dividirse teniendo en cuenta las [...]

Cardio para llegar esplendidas al verano desde tu casa

Cuando hablamos de ejercicio físico aeróbico o cardio también conocido como ejercicio cardiovascular estamos hablando de un conjunto de actividades que conllevan la movilización y el desplazamiento corporal, logrando un aumento de la resistencia. Entre estos se incluyen por ejemplo  una sesión completa de jump fittness, un partido de fútbol, de pádel, bailar, caminar, correr, saltar la soga o un recorrido en bicicleta por la ciudad. Todos estos ejercicios son por si mismos tipos de [...]

Diabetes: 7 remedios caseros para tratarla de manera natural

La diabetes es una enfermedad endocrina que se caracteriza por elevados niveles de azúcar en sangre, por encima de los valores máximos determinados mundialmente según protocolos de diagnóstico, y que conlleva repercusión a nivel del resto del cuerpo de no ser tratada de forma oportuna y constante. Se caracteriza por ser una enfermedad crónica, que se divide en dos tipos, la diabetes tipo I, con carga genética asociada y  diabetes tipo II, relacionada con la obesidad y de presentación [...]

Anticuerpos: que son, para que sirven y cuales son los tipos

Los anticuerpos o también llamados inmunoglobulinas son proteínas que secretan las células B y se unen a los antígenos específicos. Los antígenos entonces, son cualquier sustancia, como una proteína de un virus o un alérgeno, que desencadena una respuesta inmunitaria. Cada anticuerpo se puede unir a una proteína de un virus o un alérgeno que desencadena una respuesta inmunitaria. Cada anticuerpo se puede unir a un antígeno único. Los anticuerpos ayudan a combatir infecciones al [...]

Papada: ejercicios para disminuir y reducir su apariencia

La papada la podemos definir como la acumulación de grasa en la zona del cuello, bajo la barbilla o bien esa piel suelta y flácida que se forma en esta zona como consecuencia de las constantes subidas y bajadas de peso. Toda la cara y el cuello están compuestos por decenas de músculos que son los responsables de que la piel que los cubre sea más tersa, desaparezcan las arrugas y de que disminuya la cantidad de grasa localizada en esa zona. Realizando estos ejercicios que vamos a ver a [...]

Muesli: mitos, realidad y propiedades de este alimento

El muesli es una mezcla de avena, cereales, como trigo y centeno mezclados con frutos secos a los que se le añaden algunas otras frutas como manzana, plátano, o frutas rojas. Su origen es en los Alpes suizos a inicios del siglo XX. Su versión original era diametralmente saludable a las versiones comerciales modernas. Se caracteriza, por haber sido creado por accidente por el doctor Maximilian Bircher Benner que lo recomendaba a sus pacientes. Existen mitos y realidades que rondan al muesli, [...]

Estrés: que es y que se debe hacer para disminuirlo

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Podemos hablar de diversos tipos de estrés, en base a su forma de presentación y la duración en el tiempo, como el estrés agudo y crónico, y también en relación al ámbito en donde se desarrolla como el estrés laboral y el estrés tecnológico. Este último, el estrés tecnológico tiene el termino proveniente del libro publicado en 1997 por Larry Rossen y [...]

Dieta proteica fácil para llegar de 10 al verano

Ya comienza el calorcito y todas queremos vernos esplendidas para la malla del verano. Muchas veces sucede que nos molestan esos kilitos de mas y es por eso que hoy te traigo una dieta de una semana, la dieta proteica, que te servirá para alcanzar tus objetivos y llegar de 10 al verano. Este plan de alimentación sencillo, con alimentos que podes conseguir en cualquier supermercados, te ayudara a alcanzar tus metas y decirle adiós a esos kilitos de más que tanto te molestan. Así que estas [...]

Enfermedad de Addison, una afección de las suprarrenales

La enfermedad de Addison es una patología endocrina crónica, causada por un déficit de hormonas corticorrenales que tienen su origen en la destrucción bilateral de la corteza suprarrenal. Puede haber déficit de glucocorticoides, como cortisol y corticosterona, de mineralocorticoides como aldosterona y desoxicorticosterona, o bien de andrógenos. Las glándulas suprarrenales son pequeños órganos ubicados por encima de los riñones, que se encargan de secretar hormonas. Están formadas por [...]
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